辟谷是什么意思?辟谷减肥真的有效吗?

2019-04-13 23:31 热点关注

  许多人都听说过辟谷,尤其是一些偏肥胖的人和一些中老年朋友,在他们身边经常会有人讨论辟谷。那这个辟谷是什么意思,辟谷减肥真的有效吗,辟谷可以延年益寿吗?一起来了解下吧。

辟谷

  辟谷是什么意思?

  所谓辟谷,其实就是“避开五谷”,其实就是不吃五谷杂粮,是古人养生的一种方式。

  关于辟谷,主要有两种方式,一种是服气辟谷,另一种是服药辟谷。

  所谓的服气辟谷,就是控制、调节呼吸,模仿动物呼吸的形态。因为乌龟是自然界中寿命比较长久的,所以有龟息吐纳的说法,道家认为乌龟之所以长寿,是因为它“食气”。但究竟怎么把空气转化成人体所需的能量,这个还真没人能说的清楚。当然服气辟谷,并不是说不吃东西,只吐纳空气(或者说是空气中的能力),也是需要喝水的。可即便是吐纳加上喝水,用现在的科学理论来解释的话,也是解释不通的。服气辟谷根本产生不了能量,是不符合能量守恒定律的。

  另外一种服药辟谷,感觉还是比较靠谱的,这种方式也是练习食气,但也辅助吃些杂食或药饵。虽然不吃五谷,但吃的都是好东西,比如说灵芝、红枣、栗子、药酒、地黄、何首乌、松子、茯苓等。这和现在提倡节食少食有些相似,均是控制热量摄入。合理的控制饮食,能延长生物的寿命,这在科学实验上已经得到了证实。

  辟谷这种养生形式流传千年,也有许多文献记载,但并没有具体描述如何练习辟谷。可能这些能人异士早已超脱世俗、追求羽化登仙,是没时间跟大家分享这些方法的。

  不过现在说的辟谷,就有些夸大其实了。有些媒体宣传辟谷的好处,几乎可以包治百病了,站在科学的角度上着实让人难以接受。

辟谷

  辟谷减肥真的有效吗?

  服气辟谷在我看来有点难以想象,吸风饮露就能生活,那大概只有仙子才能做到吧。而服药辟谷,我认为还是可以的,结合科学的饮食调整,是可以减肥的。

  我身边有几个例子,当然他们并不是辟谷,可能更偏向于节食了,着实是有减分效果。其中一个是高中同学,体重过200的男生,因为对功课不感兴趣,沉迷于小说,那会手机还不普及,都是买书看的,他就整天看小说,后来发展到吃饭点也不吃饭就看小说的地步,一天多的时候吃两次,不到两年,体重不到150斤。另一个是参加工作后的男同事,只是晚上不吃饭,除了不吃饭,其他的跟平时没什么两样,大概8个月左右的时间体重从190到了160。

  当然举的这两个例子可能有些偏颇,和辟谷可能关系不大了,但合理的饮食确实是可以控制体重的,大多数胖子都是管不住自己的嘴,减肥计划总是三天打鱼两天晒网。

辟谷

  普通人该辟谷吗?

  辟谷对于大众来说,还是太陌生了。我不建议去培训班参加辟谷,还是应该根据科学合理的安排自己的饮食和运动计划。

  至于辟谷,有的同学的观点还是很犀利的:

  (辟谷)这玩意得看条件吧,一天不用劳作不用动脑,心平气和的呆着少吃也就少吃了。朝九晚五,挤地铁赶公交,为了生计奔波忙碌。回家吃把松子儿就洗洗睡了,第二天铁定眼前发黑、腹中如雷,多整几天那还不呜呼哀哉了。乌龟活的长不是吃的少,是新陈代谢慢消耗少,对身体器官的损耗也少吧。我看哥辟的不是饭,是世俗纷扰。

  辟谷不是普通人能消费的起的,只有那些衣食无忧的人才可以去尝试。对于大多数人来说,不吃饱饭怎么有力气干活呢?

辟谷

  辟谷是什么意思意思,现在你了解了吗?如果想深入的了解,可以看看医学博士赵承渊在科学松鼠会发布的这篇《拨开迷雾看辟谷养生》,希望对大家有所帮助。

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