三伏天从什么时候开始,三伏天什么时候结束?

2019-09-02 20:18 热点关注

  三伏天这个说法,相信大多数人都是有听说过的。但三伏天从什么时候开始、三伏天什么时候结束,现在的年轻人却没几个能回答的上来。今天我们就来聊聊三伏天,起码让你知道三伏天开始和结束的时间,以及三伏天的注意事项。

  三伏天

  所谓的三伏天,是一年当中最热的一段时间,出现在小暑与处暑之间,这时不仅气温最高,而且是潮湿、闷热的日子。三伏天中的“伏”指的是“伏邪”,是中医“六邪”中的暑邪。

  三伏天是按农历计算的,开始和结束时间都不是固定的,大约处在阳历的7月中下旬至8月中下旬。三伏天分为初伏、中伏和末伏,初伏是10天、中伏是10天或20天、末伏是10天,所以三伏天要么是30天、要么是40天。

  从2011年到2019年,三伏天初伏都是从7月下旬开始的。以2019年为例,初伏是从2019年7月12日~2019年7月21日、中伏是从2019年7月22日~2019年8月10日、末伏是从2019年8月11日~2019年8月20日。

  三伏天从什么时候开始,这个给大家讲起来就比较麻烦了,许多人也理解不了。只要记住三伏天是在7月中下旬开始就可以了。

  具体的日子可以买本日历看看。

  2020年三伏天是从2020年7月16日开始,初伏是10天、中伏是20天、末伏是10天,共40天。

  三伏天注意事项

  三伏天初伏防中暑,此时应该安排合理的作息时间,做好防暑工作,应及时补充水分,适宜少量、多次喝水,绿茶、绿豆汤等清凉饮料是首选。

  三伏天中伏防湿邪,中伏雨水增多,湿气较重,人体汗液难以蒸发。多使人感觉烦闷、头昏身重、四肢无力、食欲不振。适宜食用清淡营养、易于消化的食物。

  三伏天末伏要防止秋老虎,虽然此时已经入秋,但仍需做好防暑降温措施。

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